根據Yesnews Style 的報導，有資料指（美國醫療機構「梅約診所」），不同睡眠情況，會影響控制血壓的效果。晚上睡眠時間不足5小時的人，有更高機會患上高血壓，而高血壓患者會難以控制血壓。相反，如果晚上睡眠時間為7-8小時，則可以有足夠時間修復身體及調節壓力荷爾蒙，促進神經系統，有助控制血壓，及減少患上高血壓的機會。壓力大與高血壓有莫大關係，當人大壓力時，便會以不健康的方法及飲食習慣釋放壓力，例如吸煙，酗酒等。這些行為都使血管收縮，引致血壓上升。另外，如果睡眠後仍覺得很累，以及睡覺時打鼻鼾，這可能是已患上「睡眠呼吸中止症」，這同樣會增加患上高血壓的風險。報導中提到冥想可紓緩壓力，及有助改善睡眠，更可降低患心血管疾病的風險，中風及心臟病病發的機會可降低近5成。