上一篇提到「鉛」為何物，其毒性會影響小朋友的智力及生長情況。由於兒童對鉛的易感性強，加上皮膚較薄，器官及腦力的發育未成熟，對鉛的吸收又比成人佳，他們出現鉛中毒的機會相對地多30倍，造成的影響亦比較大。

鉛會破壞兒童神經系統，影響其學習能力、智力、閱讀能力、操作智能(performance IQ)及記憶力，使注意力不集中、發展遲緩、溝通出現障礙、出現多動及學術表現差的情況等，美國國家環境健康科學研究所(National Institute of Environment Health Sciences) 進行International pooled analysis，發現首10微克的鉛毒，會降低兒童智商6分。美國馬里蘭大學發現血液中含鉛的小朋友與閱讀能力的關係，若血液中的鉛含量為5~9 mcg/dL，閱讀成績則比鉛含量低於5 mcg/dL的孩小朋友少了 4.5 分。根據聯合國環境規劃署報告，每年因鉛暴露而新增的智力障礙兒童多達60萬，情況值得令人關注。

若發現兒童疲勞、失眠、呆滯、胃痛、胃口差、注意力不集中、面色蒼白、心悸、頭痛頭暈、脾氣煩燥、甚至口內傳出有金屬味、抽搐及嘔吐等，就必須注意及盡早求醫。

要預防小朋友鉛中毒，應多為他們剪指甲，勤洗手，保持家居衛生，讓他們少接觸化妝品及蠟筆等含鉛性的物品。裝修家居時，選用含水性的油漆，注意通風。早晨使用水喉時，應放水至少3至5分鐘。另外，亦少讓小朋友吸入工廠及汽車廢氣。應培養小朋友的良好飲食習慣，吸取均衡的營養。

台灣健康署署長王英偉表示，市民應定期進行身體檢查、驗尿、抽血檢查及健康諮詢等。要身體健康，尤其有三高的人士，應該要聽取醫護人員的指引、定期進行健康檢查作追蹤、控制三高數字、定期均衡飲食、養成做運動及健康的習慣。

量血壓小貼士： 

1.早晚各量一次並記錄數據
2.量血壓前1小時不應進食及服藥
3.飲酒及運動後不應量血壓
4.飲用咖啡後應在30分鐘後才量血壓 
5.量血壓前可以靜坐5分鍾令情緒放鬆
6.量血壓時不應說話及交叉腳坐
7.固定使用同一機器量度及程序要跟足

多做運動

積極心態