波士頓大學醫學院在2017年2月22日於《神經學》期刊，發表有關睡眠狀況與失智症關係的研究結果，研究指，突然加長作息時間會提高患上失智症得風險，而失智症患者有睡眠障礙的情況。

研究重點為比較正常身體狀況及患上失智症患者的睡眠狀況，實驗由1986年至1990年展開第一階段，第二階段由1998年至2001年，對象為約2500位60歲以上...

對於上班一族來說，失眠整晚後還要早上醒來工作實在讓人太苦。美國《紐約雜誌》周刊推出幾個小撇步教你失眠夜之後該如何補救。

今日為大家介紹一本好書，書名是《 愈睡愈成功 》（The Sleep Revolution）讀後感慨，如果若能早一點看到這書就好了。

為什麼要睡覺？睡睡覺的好處是什麼？我們大約知道多睡是好，但礙於實際環境，睡眠已是個奢侈品，出現衝突時第一個被犧牲。

其實科學家指出忙是睡覺的最大敵人，工作壓力增加時，即使能入睡，其...

「不論睡很多，也是好累」、「...