一但碰上失眠，往往想到以安眠藥解決。不少長者也會依賴安眠藥，原來長者長期服用這類藥物會影響記性，甚至出現精神錯亂。除此之外，不少...
睡眠不足傷害腦部 Weiterlesen
人體內一種非常有用的激素，它總在你醒來前的數小時內慢慢釋放，促使你醒來。而且，我們可以通過意識來控制這種激素！
站久了身分的水份都容易堆積在下半身，然後在夜間睡覺時回到全身干擾睡眠。
失眠會打亂你身體的疼痛信號系統，增加你對疼痛刺激的敏感度。
深度睡眠是睡眠的一個部分，只占整個睡眠時間的25%，也被稱作是黃金睡眠！
/0117_5-01-620x300.jpg "【你知道嗎?】長者亂服安眠藥分分鐘有意外")
/4-01-250x250.jpg "【你知道嗎?】香港人睡夠了嗎?")
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