失眠指躺於床上半小時後仍未能入睡，又或於睡眠中「紮醒」，未能熟睡，以及比慣常起床時間早起床，然後再也無法入睡。失眠可分為「短暫失眠」、「短期失眠」及「長期失眠」，「短暫失眠」即失眠症狀持續少於一個星期，「短期失眠」持續一星期至一個月，而「長期失眠」則為持續一個月或以上。失眠可影響專注力》、工作表現及效率，陳愷怡醫生指，失眠可為原發性，毫無原因下發生，嚴...