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健康補給站

Go wheelchair 一款簡約安全舒適的輪椅

這是一款新型的輪椅！它除了有基本的功能外，它與傳統的輪椅相比，它充滿了設計感。在外形、...

【Miss Grace Wu 顱面骨療法(Craniopathy)入門】

人體的整個頭顱是由22塊頭骨Cranial Bones 及顏面骨

【你知道嗎?】2分1機會中招，醫生教你點解救

李姨姨近兩年經常腿酸疼，猶其是在上下樓梯時，膝關節劇烈更為疼痛，她本以為是常見的風濕病...

【你知道嗎?】5-低頭族 - 辨公室的隱疾纏身

篤篤時代，每個人對著手機、電腦，成為了新部族-低頭族。 埋頭篤篤、朋友讃好，頸椎病問題，...

【你知道嗎?】上落樓梯 關節壓力有幾大?

上落樓梯時，大腿也不斷重覆著抬腿及著地的動作。每一下著地，雙膝關節也需要承受上半身體重...

【你知道嗎?】吃香蕉吸收不了鈣質？

為增加骨質密度、預防骨鬆，不少人會或服用保健食品來保護膝蓋、補骨質。有傳言表示，吃香蕉...

【你知道嗎?】咔咔響是不是關節炎的先兆？

膝蓋有響聲，可能是關節裡的“機油”不夠，關節，原來關節腔，在空隙裡面充滿著滑液，能起到潤...

【你知道嗎?】坐定定唔郁，膝關節仲傷

不要以為退化性膝關節炎是長者和運動員既專利痛症? 其實久坐也是關節痛的一大誘因。 ...

【你知道嗎?】年輕低頭族，揸筷子也成問題

近年多了30多歲的病人求診，估計與長時間維持低頭姿態有關，骨刺年輕化實在不易忽視，骨質增...

【你知道嗎?】建議關節炎人士補充膠原蛋白維生素C

一名年約20歲上班族，平時並運動習慣，近日在朋友邀約參加馬拉松，隔天膝蓋紅腫，連走樓梯也...

【你知道嗎?】心穎BB教你 預防關節痛

頸椎神經受壓、坐骨神經痛、肩周炎、網球肘等關節痛症或炎症，均是常見的都市病。《你健康嗎...

【你知道嗎?】步行5400步遠離關節衰老】

適當步行益處多，每天堅持步行5400步增強心臟功能，使心臟跳動得慢而有力；增強血管彈性，更...

【你知道嗎?】玩手機，玩到關節炎？

常聽人說天氣轉冷，膝蓋關節便會跟著疼痛，這是因為身體會隨著溫度的變化的反應，但你知道嗎...

【你知道嗎?】翻風落雨為什麼關節會痛呢?

不少有關節毛病的人，在打風落雨時都會感到關節痛楚。有些病人更形容自己比天文台還要準。中...

【你知道嗎?】膝蓋痛有救星

膝蓋痛有救星，五分鐘可舒緩。 中老年人不多不少都會有腰痛腿痛的毛病，近日網上有個小偏...

【你知道嗎?】西裝與C

原來衣服的舒適度和活動度也會直接影響健康，更與痛症有關係呢。   本港的上班族...

【你知道嗎?】識唔識跳飛機

跳。。。跳。。。跳。。。 【跳飛機跳到lock lock 聲】 識唔識玩跳飛機呀？啲關節有冇出現 ...

【你知道嗎?】跑馬拉松要謹慎

跑步是所有運動裡最基礎的運動，雖然，跑步活動雖然技術含量不高，但是要做到長跑不損傷身體...

【你知道嗎?】鋼琴資勢不正，分分引起關節問題。

有10多年授琴經驗的鋼琴導師指出，5至8歲的小朋友手指柔軟，學琴初期很容易可能會學壞了手勢...

【你知道嗎?】關節天使預防勞損守護您

本地一項統計研究顯示，到2024年，平均每五個香港年老長者便有一個患有退化性膝關節炎 (患病...

【你知道嗎?】關節痛影響人際關係?

關節長期發炎，會有僵硬、活動受限、倦怠感、長久下來更會導致脊椎沾黏，引發起患者焦慮、憂...

【你知道嗎?】關節退化3大先兆

據資料顯示，60歲以上的人，每2人就有1人罹患退化性關節炎。專家指出，走路、上下樓都會造成...

【你知道嗎?】除了牛奶，補鈣還有什麼選擇？

除了牛奶，補鈣還有什麼選擇？ 牛奶不單只是含鈣量高，更是其中的乳酸能促進鈣的吸收，是...

【你知道嗎?】預防及舒緩退行性關節炎小貼士1

日常生活注意事項 - 走路不要連續走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，「休息是為了走...

【你知道嗎?】預防及舒緩退行性關節炎小貼士2

股四頭肌的運動 站立時，緩慢繃緊你的大腿肌肉(將你的膝蓋向上拉)，並且維持緊繃狀態數到10...

【你知道嗎?】預防及舒緩退行性關節炎小貼士3

仰臥於床舖或地面時，緩慢抬舉你的腿部，離地面約1呎高，且維持你的膝關節直伸數到5，再緩慢...

【你知道嗎?】預防及舒緩退行性關節炎小貼士4

當你側躺時(患腿朝上)，抬舉你的腿部(自髖部抬起)約一呎高使之懸空，並且維持此姿勢慢數到5。...

【你知道嗎?】食得太飽，容易骨質疏鬆?

最新調查研究發現，吃太飽也會誘發骨質疏鬆?！ 人們都喜歡『吃要吃飽』，一天三餐都大吃特...

【你知道嗎?】骨質疏鬆讓你跌倒易骨折

一名60歲婦人發現自己駝背日益嚴重，並且伴隨背痛腰酸，有一次不小心跌倒後，竟痛到無法走路...

【你知道嗎?】鬆鬆防頸骨刺

頸部骨刺真是令人非常難耐。但很多人對骨刺有着很多疑問，例如頸部生骨刺與頸梗膊痛有何分別...

【胡杏丨整脊學學會長丨顱薦椎療法文憑課程】

顱薦椎調整術（Craniosacral Therapy），是一種針對 可動22塊頭顱骨節律性律動的腦脊髓液...

【輪椅電單車】

輪椅結合電單車，想去邊，就去邊！

膝關節痛如何去選擇骨藥？ Swisse、GNC、維特健靈、dotdot..？關節補品大比對，關節痛配方那個最有效？

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膝頭痛、腰痛1分鐘馬上改善，自製按摩有⽅法!

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膝頭痛、腰痛相對容易有的10⼤職業? 冷知識改善大公佈!

首富【李嘉誠】面上的“苦樣”被關節炎出賣了！ dotdot..德國膠原治療骨痛“實力派”

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【你知道嗎?】退化性關節炎不是老人「專利」

退化性關節炎不是老人「專利」，齊齊來保養。 新年後天氣明顯涼，對於長者來說，氣溫下降...

【好片共享】膝蓋修補

未到最後一步！試下dotdot 德國膠原啦