日常生活注意事項
- 走路不要連續走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，「休息是為了走更長遠的路」，也不要坐太久或站太久。
- 避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步，打太極拳等。
- 保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。
- 注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。
- 少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。