除了牛奶，补钙还有什麽选择？

牛奶不单只是含钙量高，更是其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。但对於有牛奶敏感的人而言，应该从哪里吸收足够的钙质呢？

原来除了牛奶和其他乳类制品外，不少海产也有很多钙质和蛋白质，能提供优质的营养给骨骼。

除了普通的食物外，补充钙质更可以依照自己身体的需要， 服用营养补充剂，双管齐下，更能有效补充钙质强健骨格。

除了牛奶，補鈣還有什麼選擇？

牛奶不單只是含鈣量高，更是其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。但對於有牛奶敏感的人而言，應該從哪裡吸收足夠的鈣質呢？

原來除了牛奶和其他乳類製品外，不少海產也有很多鈣質和蛋白質，能提供優質的營養給骨骼。

除了普通的食物外，補充鈣質更可以依照自己身體的需要， 服用營養補充劑，雙管齊下，更能有效補充鈣質強健骨格。