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【你知道嗎?】 三大自然療法擊退關節炎

關節炎是全世界最常見的慢性疾病，也是最為常見類型則是骨關節炎：當保護骨骼的軟骨磨損，缺乏軟骨間隔、緩衝和保護的兩塊骨頭就會發生摩擦，引起疼痛，動作也會變得僵硬。骨關節炎也能非常容易引起併發症。而多數西醫常規治療都不能治本，更可能使患者產生依賴性，並伴有很多副作用。

很多曾為骨關節炎所苦的人應用自然止痛法，找到了解脫之道。以下就是美國自然療法專家喬許‧艾克斯（Josh Axe）博士歸納的關節炎三大自然療法。

1.控制體重減少關節承受壓力，經常運動來達到目標。

2.調整飲食注意營養補充，多吸收膠原蛋白，幫助修復結締組織，並補充適量營養以保護關節

3.加強運動強健關節周圍的肌肉，增加支撐力，並減輕關節處的壓力。
 


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